Peregangan pagi sangat penting untuk menjaga fleksibilitas otot dan kesehatan tulang. Ketika tubuh bergerak setelah tidur, otot yang kaku dapat menjadi lebih lentur dengan gerakan peregangan yang tepat. Fleksibilitas otot
Peregangan pagi sangat penting untuk menjaga fleksibilitas otot dan kesehatan tulang. Ketika tubuh bergerak setelah tidur, otot yang kaku dapat menjadi lebih lentur dengan gerakan peregangan yang tepat. Fleksibilitas otot