Selain manfaat fisik, peregangan pagi memiliki dampak signifikan pada keseimbangan mental. Gerakan lembut dapat meredakan ketegangan otot yang menumpuk akibat tidur atau stres sebelumnya. Saat otot rileks, pikiran juga ikut
Selain manfaat fisik, peregangan pagi memiliki dampak signifikan pada keseimbangan mental. Gerakan lembut dapat meredakan ketegangan otot yang menumpuk akibat tidur atau stres sebelumnya. Saat otot rileks, pikiran juga ikut