Selain manfaat fisik, peregangan pagi memiliki dampak signifikan pada keseimbangan mental. Gerakan lembut dapat meredakan ketegangan otot yang menumpuk akibat tidur atau stres sebelumnya. Saat otot rileks, pikiran juga ikut
Kategori: Peregangan sebagai Cara Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran
Kategori ini berfokus pada efek peregangan pagi terhadap keseimbangan mental dan emosional. Pembahasan meliputi teknik peregangan yang menenangkan, meredakan ketegangan, dan membantu pikiran lebih fokus. Artikel ini bertujuan memberi tips praktis untuk memulai hari dengan mental yang segar dan stres yang lebih terkendali.