Peregangan pagi sangat penting untuk menjaga fleksibilitas otot dan kesehatan tulang. Ketika tubuh bergerak setelah tidur, otot yang kaku dapat menjadi lebih lentur dengan gerakan peregangan yang tepat. Fleksibilitas otot
Kategori: Peregangan untuk Kesehatan Tulang dan Otot
Kategori ini menyoroti peran peregangan pagi dalam menjaga fleksibilitas otot dan kesehatan tulang. Penekanan diberikan pada gerakan yang mencegah cedera, mengurangi ketegangan otot, dan mendukung postur tubuh yang baik. Artikel ini memberi panduan sederhana bagi pembaca untuk menjaga kesehatan tubuh jangka panjang melalui peregangan rutin.